HẠT CHIA ÚC GOLDEN HEALTH

I. GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA HẠT CHIA

Hạt chia được nhiều người quan tâm, sử dụng bởi nhiều giá trị dinh dưỡng của sản phẩm mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp. Theo ngôn ngữ Maya cổ, “chia” có nghĩa là “sức mạnh” bởi loại hạt này mang trong mình nguồn năng lượng tiềm tàng. 

Bề ngoài tuy nhỏ bé nhưng bên trong hạt chứa đựng nhiều thành phần dinh dưỡng quý giá, cụ thể là axit béo omega-3, cùng hàm lượng cao chất chống oxy hóa, magie, kẽm, sắt, canxi, protein, vitamin, khoáng chất và chất xơ rất cần thiết cho cơ thể. 

Trong hạt chia rất giàu chất xơ, cứ mỗi 2 thìa cà phê hạt chia đã cung cấp đến 9,6 gam ứng với 38% nhu cầu thành phần này trong ngày. Theo thống kê, hàm lượng chất xơ trong 100 gram hạt chia cao gấp 1,6 lần lúa mạch; 2,3 lần yến mạch và 8,3 lần so với ngô.

Việc đáp ứng đầy đủ nhu cầu chất xơ theo khuyến cáo sẽ giúp bạn phòng ngừa nguy cơ táo bón, bệnh tim mạch, béo phì cũng như giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả. 

Hàm lượng omega 3 -6 trong hạt chia của Golden Health khá cao, thậm chí hơn hẳn nhiều loại cá béo mà chúng ta vẫn thường dùng. Dưỡng chất này đã được chứng minh là rất tốt cho hoạt động của não bộ và tim mạch. Ngoài ra, mỗi hai thìa cà phê hạt chia sẽ cung cấp 12% hàm lượng vitamin B1 và vitamin B3 cần thiết mỗi ngày.

Bên cạnh đó, các khoáng chất khác như canxi, sắt, kẽm, đồng, mangan… trong hạt chia sẽ giúp bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể, giúp loại bỏ các gốc tự do, chống oxy hóa cho cơ thể.

II. CÔNG DỤNG CỦA HẠT CHIA GOLDEN HEALTH ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

1. Hỗ trợ giảm cân

Với bản chất là thực phẩm giàu chất xơ, hạt chia có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Lý do vì hạt này có khả năng hấp thụ nước gấp 16 lần so với trọng lượng của nó. Vì thế, trước mỗi bữa ăn, nếu bạn uống một cốc nước hạt chia sẽ giúp tạo cảm giác no lâu. Hơn nữa, hạt chia còn hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể diễn ra nhanh chóng.

2. Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất

Như đã đề cập ở trên, trong hạt chia chứa nhiều các khoáng chất khác nhau như canxi, sắt, kẽm, đồng, mangan và vitamin giúp bổ sung cho cơ thể khỏe mạnh.

3. Tác dụng giải độc cho cơ thể

Hạt chia có tác dụng cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa nên đây cũng là nguồn giúp loại bỏ chất độc trong cơ thể một cách tự nhiên. Hợp chất chống viêm trong hạt cũng giúp ngăn ngừa và phục hồi các tế bào bị tổn thương. Do đó, các tế bào ít bị hư hỏng trong khi lượng độc tố từ cơ thể được thải ra ngoài hiệu quả sẽ giúp sức khỏe tổng thể của bạn cải thiện đáng kể.

4. Chống oxy hóa

Lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong hạt chia của Golden Health sẽ giúp làm trẻ hóa tế bào, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Đặc biệt, hàm lượng protein cao cũng giúp ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn hay sạm da, giúp cho mái tóc luôn chắc khỏe và suôn mượt tự nhiên.

5. Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Nhờ hàm lượng chất xơ cao, hạt chia giúp kích thích sản sinh vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa, từ đó hệ tiêu hóa sẽ khỏe mạnh hơn rất nhiều, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và tiêu hóa thức ăn. Các hoạt động của đường ruột diễn ra dễ dàng hơn, loại bỏ các cholesterol bị dính lại ở thành ruột, giúp loại bỏ các chất độc trong cơ thể một cách tự nhiên. 

6. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Sử dụng hạt chia thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng như giúp ổn định lượng đường huyết.

7. Giảm lượng cholesterol xấu

Hạt chia có chứa một lượng lớn chất xơ và omega-3 giúp tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể. Đây là một loại thực phẩm lành mạnh được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng lâu dài mà không hề gây ra tác dụng phụ cho sức khỏe.

8. Tốt cho hệ tim mạch

Omega-3 tìm thấy trong hạt cây chia có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng huyết khối và chứng rối loạn nhịp tim có thể dẫn đến tình trạng đau tim, suy tim, đột quỵ hoặc các vấn đề liên quan đến tim mạch khác. 

9. Tốt cho sự phát triển của thai nhi và phụ nữ mang thai

Hạt chia rất giàu Folat và Omega-3 (DHA; EPA; Axit Linoleic) là dưỡng chất quan trọng tham gia phát triển ống thần kinh và trí não của thai nhi.

III. LIỀU LƯỢNG SỬ DỤNG HẠT CHIA GOLDEN HEALTH

• Đối với trẻ em:

Hạt chia mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe trẻ em, nếu sử dụng khoảng 10 gram hạt mỗi ngày sẽ cung cấp đủ lượng Omega-3, 6, 9 cần thiết cho bé yêu của bạn.

• Cho người lớn:

15 gram/ ngày sẽ cung cấp thêm Omega-3, cân bằng lượng Omega-6 (tác dụng tương tự như khi bạn sử dụng cá hồi, nhưng an toàn và đơn giản hơn vì hạt chia là loại hạt tự nhiên, không phun hóa chất)

• Cho phụ nữ mang thai:

20 gram/ ngày, mỗi lần dùng 10 gram là liều lượng khuyên dùng để chống lại chứng táo bón thường thấy ở giai đoạn thai kỳ. Đồng thời bổ sung thêm dưỡng chất cho bé yêu của bạn.

• Vận động viên (Gym, bơi lội, chạy bộ,…):

25-30 gram/ ngày là liều lượng khuyên dùng cho các vận động viên.

III. HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG

Cách pha: cho hạt chia vào nước uống để qua đêm hoặc chờ 15 phút đợi hạt nở là có thể uống ngay. Ngoài ra, có thể cho thêm hạt chia vào các loại thức uống như nước ép, nước chanh, sữa chua, sinh tố, trà hoặc cà phê…

Cách chế biến: cho thêm hạt chia vào các món ăn để tăng lượng dinh dưỡng như salad, súp…

Lưu ý khi dùng sản phẩm

Kết hợp với chế độ tập luyện thể dục và ăn uống lành mạnh để phát huy tối đa hiệu quả của sản phẩm.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.